Pourquoi consulter un sophrologue ?

Véritable alliée du quotidien, la sophrologie se présente comme une méthode de développement personnel psycho-corporelle ou thérapeutique ou de développement personnel, pour toute personne souhaitant améliorer son quotidien, retrouver bien être et sérénité, et trouver l’alignement qui lui est nécessaire pour se sentir en confiance dans la vie.

C’est par le biais d’exercices corporels simples, de respiration, de relaxations dynamiques et de visualisations que vous retrouvez du sens à votre existence pour accueillir vos événements de vie :

  • Stress / Anxiété
  • Confiance en soi
  • Changement de vie / professionnel
  • Gestion des émotions
  • Dépression légère
  • Mauvaise image de soi
  • Burn et Bore-out
  • Troubles du sommeil
  • Addictions
  • Douleur chronique

En apprenant à découvrir et à utiliser votre propre espace, vous parvenez enfin non pas à vivre mais à EXISTER.

En sortant des réflexes conditionnés, vous vous apportez le temps, l’écoute et la découverte nécessaires à votre transformation intérieure.
Vous accédez alors à l’Harmonie entre votre corps, vos pensées et vos émotions de façon autonome.

En effet, la sophrologie a ceci de spécifique que c’est bien VOUS, au fur et à mesure des séances et de votre entrainement, qui allez muscler vos propres capacités et retrouver vos ressources intérieures pour accueillir vos événements de vie avec un nouveau regard en toute confiance.

Si l’individu ne s’entraîne pas, il lui est impossible d’accéder à son espace intérieur.

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE ?

Après un temps d’accueil et de verbalisation, la séance se déroule en général les yeux fermés, de façon à vous permettre un contact plus facile avec votre univers intérieur, vos sensations corporelles, vos perceptions et ressentis.

Les séances sont approfondies au fur et à mesure pour vous permettre de dénouer vos blocages et vos comportements souffrants.

En fin de séance, vous êtes invité(e) à verbaliser votre vécu du moment, en toute bienveillance et sans jugement.

Entre les séances, je vous propose, si vous le souhaitez, des exercices simple à pratiquer dans votre quotidien.

Les séances ont lieu en petit groupe ou sur consultation individuelle.

Enfants à partir de 4 ans – Adolescents -Adultes

Formation et expérience
  • Cursus de Sophrothérapeute, ISEBA, Bordeaux
  • Sophrologue praticienne spécialisée à l’approche centrée sur la personne (Carl Rogers), certifiée RNCP, ESSA, Paris Vincennes
  • Sophrologie Ludique, Claudia Sanchez et Ricardo Lopez
  • Instructrice certifiée de méditation de pleine conscience spécialisée pour les enfants et les adolescents, Academy Mindful Teaching, Méthode Eline Snel
  • Praticienne en Communication Non Violente
  • Analyse transactionnelle, EAT, Montpellier
  • Accompagnement à la parentalité
Consultations

Consultations du mercredi au samedi sur rendez-vous.

Tarif des consultations :

Adultes :

  • 1ère consultation (1h15 à 1h30) : 60€
  • La consultation (1h) : 50 €
  • Séances en groupe : 20 €, 180 € les 10 séances.

 

Enfants- Adolescents : ( à partir de 4 ans)

  • 1ère consultation (1h15 à 1h30) : 50€
  • La consultation (1h) : 45 €

 

Cycle d’entraînement à l’attention sur 8 à 10 séances (avec suivi hebdomadaire, fiches d’entrainement, et bilan final compris) :

  • Individuel : 40 € la séance
  • En groupe de 6 enfants-Ados maximum : 29 € la séance

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